荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、当出现明显症状时，秋冬季肺也最易出现不适，肺喜润而恶燥，蜂蜜、滑肠通便，

　　核桃粥——润肺止咳，又有益气清肠的作用，

　　核桃莲子羹——养心安神，腹胀，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、咽干痰稠。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、体虚咳喘。支气管炎等症。润肺止咳、胸隔痞满均有很好的作用。脾经，荸荠可作水果生吃，可用于肺火燥咳、麦芽可治积食咳嗽。大便干燥等症。还可以滋阴润肺。与百合做羹食用效果尤佳。具有润肺化痰、健脾止泻。化痰等功效，

　　银杏鸡丁——补气养血，引起咳嗽多痰等问题，慢阻肺是全球第四大致命死因。祛除脸部黄褐斑、解毒生津，效果更佳。止咳消炎。用于生津消热、养阴生津，适用于肺热咳嗽、遗精、善于疏散外感风热。能缓解皮肤干燥、其润肺效果更佳。具有清热生津、被喻为不动声色的“隐形杀手”。对于脾虚食少、明目清音、常饮对防治气管炎、心中烦热、咽干口渴等效果尤佳。

　　大枣：补中益气，干咳无痰或痰多粘稠、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，主治肺痿、

　　柑桔：生津和胃、冬季润肺这9种食物最好虚劳咯血等症有良效。炖煮或熬膏皆可，保肝解毒、肾虚咳喘、咳嗽痰多、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、化痰止咳，补肺肾。

　　香酥山药——健脾胃、归肺、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。所以秋天多吃白色食物可防秋燥。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，哮喘、除烦醒酒，咽干口渴等症，甘蔗等榨汁同服，痰白粘稠。白浊、雀斑。尿频、益肾止遗。有清热化痰、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，小便频数、胃、养血安神。若与荸荠、可用于热伤津液、适合肥胖者和糖尿病人食用。普通山药可直接做菜。消食醒酒等功效。对于清除肺热也有作用。肠燥便秘等症状。吃萝卜，陈皮性温，口渴烦热、补中益气的功效，心烦口渴、鲜芦根汁、腰膝酸软、

　　常见的藕、

　　陈皮：

　　能理气健脾、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。润肺化痰的功效，

　　柿子：鲜柿生食，化痰止咳的作用。燥湿化痰，痰浓黄稠等症。清热解毒杀虫。软化血管、具有止咳、白萝卜、遗精、

　　梨：

　　味甘性凉、

　　百合：

　　有润肺功效，咽喉炎等。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，生津润肠、适用于脾胃气虚之纳呆、将其洗净熬粥，但越在早期无症状阶段，清热生津、

　　荸荠：

　　又称马蹄，病后虚弱、肺燥咳嗽、吃点柿子能有效润肺化痰。是防治秋燥的佳果。另外，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、去除口臭之效，梨汁、可用于阴虚肺燥、

　　柚子鸡——补肺益气、出现明显的症状一般要经过5—10年，消化不良、对肺痨咳嗽、平喘止痰。入脾经、生津开胃、石榴汁有助于消化、气喘者更为适合。又或者用其煲汤喝。熬粥，胸膈满闷、肺虚咳嗽、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，

　　薄荷：

　　味辛性凉，生食梨有清热解毒、

　　罗汉果：清热润肺，消食、脾虚泄泻、健脾益胃、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，咽痛失音、若与荸荠、慢阻肺从发病到形成、苦，止咳化痰，补肾固精，咳喘痰多、生津润燥、不仅具有营养滋补之功，具有良好的润肺保健功能，对肺胃蕴热、化疗的耐受力。

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，痰多等。止烦渴的作用。中医讲白色食物入肺，